Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души ↓

Оглавление

• Введение
•   Немного теории
•     Строение глаз
•     Глазодвигательные мышцы
• Причины зрительного утомления
•   Когда по роду занятий глаза испытывают большую нагрузку
•   Упражнения для глаз
•     Сознательное отношение к нагрузкам на органы зрения и уменьшение нагрузок
•     Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной точке
•     При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус
•   Движение успокаивает и расслабляет
•     Раскачивание
•     Повороты
•     Вывод
•     Советы для тех, кто находится на юге
•     Проблески
•     Упражнение на фокусировку глаз
•     Упражнение на ступенчатую фокусировку глаз
•     Упражнение с календариком
•     Перекрестные движения
•     «Горизонтальная восьмерка»
•     Пассивное снятие психического напряжения и способы улучшения настроения
•     Упражнения на совмещение
•     Формирование зрительного образа
•     Причины нарушения совмещения изображений
•     Упражнение на слияние изображений.
•     Восприятие предмета, расположенного вблизи
•     Упражнение на слияние изображений «Шнур с шариком» (упражнение желательно выполнять с партнером)
• Ухудшение зрения у детей
•   Особенности детского зрения
•   О вредном влиянии телевизора и компьютера на зрение детей
•   Специальные методы улучшения зрения для школьников
•   Что могут сделать родители
•   Хатха-йога для детей
•   Воздействие серебра на глаза
•   Аутотренинг глаз по методу профессора Г. Демирчогляна
•   Еще несколько полезных советов
• Заболевания глаз и их лечение
•   Близорукость (миопия)
•     Физкультура при близорукости
•     Специальные упражнения для наружных мышц глаз
•     Специальные упражнения для внутренних (цилиарных) мышц глаз
•     Общеразвивающие упражнения, сочетаемые с движениями глаз
•     Упражнения для укрепления мышц шеи и спины
•     Упражнения для укрепления передней брюшной стенки
•     Дыхательные упражнения
•     Методика массажа и самомассажа мышц задней и боковой поверхности шеи
•     Физкультура для близоруких людей, занимающихся преимущественно умственным трудом (зрительной работой)
•     Занятия физкультурой при слабой степени близорукости
•     Комплекс упражнений для молодых женщин
•     Комплекс упражнений с гантелями весом 3 кг для мужчин
•     Занятия лечебной физкультурой
•     Ориентировочный комплекс упражнений лечебной гимнастики
•     Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степени (от 3 до 6 диоптрий)
•     Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость высокой степени (свыше 6 диоптрий)
•     Профилактика близорукости
•     Организация рабочего места
•     Освещение
•     Рабочая поза
•     Телевизор и зрение
•     Чтение и зрение
•   Дальнозоркость
•     Признаки дальнозоркости
•     Лечение дальнозоркости
•   Травмы глаза
•   Кровоизлияние в глаз или орбиту
•   Инородные тела
•   Инородные вещества (химический ожог глаз)
•   Повреждение роговицы
•   Воспалительные заболевания глаз
•     Конъюнктивит
•     Блефарит
•     Ячмень
•     Воспаление радужной оболочки
•     Склерит
•     Дакриоцистит
•   Отслойка сетчатки
•   Выделения из глаз
•   Двоение в глазах (диплопия)
•   Сухость глаз
•   Чрезмерное увлажнение глаз
•   Неровности на веках
•   Халязион
•   Судорожное подергивание век
•   Косоглазие (и ленивый глаз)
•   Пелена перед глазами
•   Экзофтальм
•   «Летающие мушки»
•   Глаукома
•   Ночное зрение (куриная слепота)
•   Катаракта
•   Эктропия
•   Энтропия
•   Дегенерация желтого пятна
•   Пресбиопия
•   Птеригий
•   Птоз
• Золотой ус и болезни глаз
•   Свойства золотого уса
•   Как выращивать золотой ус
•   Как использовать золотой ус при болезнях глаз
• Фитотерапия и лечение глазных болезней
•   Ослабление зрения, боль в глазах
•   Воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит)
•   Ячмень
•   Катаракта
•   Глаукома
• Причины нарушения зрения
•   Умственное напряжение
•   Питание
•   Кровь и нервы
• Лечение нарушений зрения
•   Глаза и релаксация
•     Моргание
•     Солнечный свет
•     Холодная вода
•     Память и воображение
•     Центральная фиксация
•     Чтение
•     Упражнения для мышц глаза
•     Оздоровительные упражнения для шеи
•   Диета
•   Улучшение зрения по системе Брэгга
•     Вы то, что вы едите. Ваши глаза то, что вы едите
•     Программа улучшения зрения
•     Температурная (водяная) стимуляция глаз
•     Дыхание, стимулирующее приток крови к глазам
•     Как расслабить глаза
•     Очки от солнца
•     Не носите очки без оправы
•     Промывание глаз
•     Глаза созданы для света
•     Что надо знать об освещении
•     Как помочь глазам отдохнуть
•     Влияние солнца на глаза
•     Световая стимуляция глаз
•     Техника прикрывания глаз ладонями
•     Медвежьи покачивания
•     Упражнения для больших мускулов глаз
•     Зажмуривание глаз
•     Не бойтесь загрузить глаза работой
•     Хорошая пища важна для совершенного зрения
•     Отдых
•     Возраст не влияет на зрение
• Лечение продуктами естественного происхождения
•   Ослабление зрения, боль в глазах
•   Воспалительные заболевания глаз
•   Ячмень
•   Куриная слепота
•   Бельмо
•   Катаракта
•   Глаукома
• Сырые соки и лечение болезней глаз
•   Оздоровление сырыми соками
• Народные приметы и суеверия при лечении глаз
• Глаза должны быть красивыми
•   Мешки под глазами: Как от них избавиться при помощи народных средств
•   Уход за бровями и ресницами
•   Мода на очки
•     Выбирая очки
• Использованная литература