Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить количество потребляемых калорий за обедом и в течение всего дня, утверждается в новом исследовании.
Как сообщает «МЕDВЕСТИ», доктор Мария Луз Фернандес, автор исследования и профессор диетологии в Университете Коннектикута заявляет: «Эксперимент с мужчинами, потреблявшими на завтрак яйца, доказал: в обед они потребляли меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол».
Надо сказать, изыскание является как бы продолжением другого исследования, которое ранее показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, сообщает The Times of India.
По словам профессора Фернандес, данные результаты доказывают важность протеина в диете. Потом, такой завтрак подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Немецкие ученые развенчали миф о пользе обильных завтраков |  Шоколад и сладости — ключ к снижению веса |  Ученые: от переедания спасет здоровый завтрак |  Здоровая диета для кишечника: нормализируем метаболизм за 10 дней |  Врачи назвали формулу идеального завтрака |  Бизнес-завтрак для малых предпринимателей |
