Перейти на главную страницу

Менюшка
Меню портала




 

Дружественные сайты

_____________________________

» » ТОП 6 продуктов для здоровья глаз

ТОП 6 продуктов для здоровья глаз

Врачи назвали шесть наиболее полезных для глаз продуктов питания.

Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.

1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.

2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.

3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.

4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.

5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.

6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.

Источник: kumushka.com




Отзывов 0    Просмотров  


Другие новости по теме:



ТОП 5 продуктов для здоровья ногтей
   

Питание для здоровья глаз
   

Названы пищевые продукты, значительно повышающие продолжительность жизни
   

7 продуктов для красивых волос
   

Самые полезные продукты на каждый день
   

ТОП-5 продуктов, которые защитят вас от простуды
   

Комментарии